Знайди свій внутрішній спокій
narbikost - це простір, де кожен може розпочати свою подорож до гармонії тіла та розуму через практику йоги
М'яке входження в практику
Йога доступна кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи досвіду. Ми створили особливий підхід для тих, хто робить перші кроки в світі йоги.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу. Ми адаптуємо практику під ваші потреби, можливості та цілі, забезпечуючи комфортний темп розвитку.
Без стресу та поспіху
Наша філософія базується на повазі до власного тіла та його ритмів. Ніякого примусу - тільки м'яке та поступове занурення в практику.
Основи, які працюють
Ми почнемо з простих поз та дихальних вправ, які одразу дадуть відчуття спокою та розслаблення. Вже після першого заняття ви відчуєте позитивні зміни в самопочутті.
- Базові асани без складнощів
- Правильне дихання з першого дня
- Розуміння власних можливостей
Напрямки йоги
Кожен стиль йоги має свої особливості та переваги. Оберіть той, що найкраще відповідає вашим цілям та темпераменту.
Хатха йога
М'який та повільний стиль, ідеальний для початківців. Фокус на правильному виконанні поз та глибокому диханні.
Віньяса
Динамічний потік поз, синхронізований з диханням. Розвиває силу, гнучкість та витривалість.
Інь йога
Медитативна практика з тривалими позами. Ідеально для глибокого розслаблення та відновлення.
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує рух, дихання, медитацію та мантри для пробудження внутрішньої енергії.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підтримки здоров'я під час вагітності.
Флоу йога
Плавні переходи між позами створюють відчуття танцю. Розвиває координацію та внутрішню гармонію.
Філософія балансу
У narbikost ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, який допомагає знайти гармонію між тілом, розумом та духом.
Баланс
Знаходження рівноваги між активністю та спокоєм, силою та гнучкістю, зусиллями та розслабленням у кожній практиці.
Усвідомленість
Розвиток глибокого зв'язку з власним тілом, диханням та внутрішніми відчуттями через практику уважності.
Природність
Повернення до природних рухів та ритмів тіла, прийняття себе такими, якими ми є, без боротьби з власною природою.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне заняття та відчуйте на собі всі переваги практики без жодних зобов'язань.
Оберіть зручний час
Пробні заняття проводяться щодня. Виберіть час, який найкраще підходить вашому розкладу.
Знайомство з групою
Познайомтеся з іншими учнями та інструктором, відчуйте атмосферу нашої студії.
Індивідуальні рекомендації
Отримайте персональні поради щодо подальшої практики та вибору найподходящого напрямку.
Що включає пробне заняття:
- Знайомство з базовими позами
- Дихальні техніки для розслаблення
- Коротка медитація
- Консультація з інструктором
- Рекомендації для домашньої практики
* Необхідно мати з собою зручний одяг та рушник. Килимки надаємо безкоштовно.
Медитації та глибоке дихання
Доповніть свою практику йоги медитаціями та дихальними техніками. Знайдіть внутрішній спокій та навчіться керувати своїм емоційним станом.
Записи медитацій
Наша колекція керованих медитацій допоможе вам розслабитися, знайти фокус та розвинути здатність до концентрації у будь-який час дня.
Ранкова енергія
15 хвМедитація для бадьорого початку дня та налаштування на позитивний лад.
Глибоке розслаблення
20 хвПовне розслаблення тіла та розуму після напруженого дня.
Концентрація та фокус
10 хвТехніки для покращення концентрації та ясності мислення.
Лайв-сесії медитацій
Щотижня проводимо спільні медитації в реальному часі. Приєднуйтеся до нашої спільноти для глибшого досвіду.
Техніки глибокого дихання (Пранаяма)
Удджайї
"Переможне дихання" - техніка для заспокоєння нервової системи та покращення концентрації.
Нади Шодхана
Альтернативне дихання через ніздрі для балансування енергетичних каналів та гармонізації розуму.
Капалабхаті
"Сяючий череп" - енергізуюча техніка для очищення дихальних шляхів та активізації розуму.
Абонементи та ціни
Оберіть зручний формат занять. Ми пропонуємо гнучкі умови для різних потреб та бюджетів.
Разове заняття
За одне заняття
- ✓ Доступ до всіх напрямків
- ✓ Килимок в оренду
- ✓ Консультація інструктора
Тижневий абонемент
7 днів безлімітно
- ✓ Безліміт занять тиждень
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитації включені
- ✓ Килимок в оренду
Місячний абонемент
30 днів безлімітно
- ✓ Безліміт занять місяць
- ✓ Всі напрямки та медитації
- ✓ Персональна консультація
- ✓ Килимок в оренду
- ✓ Знижка 10% на ретріти
Річний абонемент
Економія 9600 грн
- ✓ Безліміт на цілий рік
- ✓ Всі напрямки та медитації
- ✓ Щомісячна консультація
- ✓ Власний килимок в подарунок
- ✓ Знижка 20% на ретріти
- ✓ Пріоритетний запис
Додаткові послуги
Індивідуальні заняття
Спеціальні програми
Онлайн-платформа
Практикуйте йогу вдома з narbikost. Наша онлайн-платформа дозволяє вам приєднатися до занять у реальному часі або переглядати записи в зручний час.
Заняття в реальному часі
Приєднуйтеся до живих занять через Zoom. Інструктор бачить вас та може надати індивідуальні рекомендації прямо під час практики.
Бібліотека записів
Понад 200 записаних занять різної тривалості та складності. Практикуйте коли вам зручно.
Спільнота
Спілкуйтеся з іншими практикуючими, діліться досвідом та підтримуйте один одного в чаті платформи.
Онлайн абонементи:
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до внутрішньої гармонії? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення деталей.
Чому обрати narbikost?
Досвідчені інструктори
Всі наші викладачі мають сертифікацію та багаторічний досвід практики та викладання йоги.
Затишна атмосфера
Наша студія створена для максимального комфорту та релаксації всіх відвідувачів.
Гнучкий розклад
Заняття проводяться у різний час, щоб кожен міг знайти зручний варіант.
Доступні ціни
Ми пропонуємо справедливі ціни та різні варіанти абонементів для всіх бюджетів.
Наші гарантії:
- 🎯 Безкоштовне пробне заняття
- 💰 Повернення коштів протягом 7 днів
- 🔄 Можливість заморозки абонемента
- 📞 Підтримка 24/7
Форма запису
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для підтвердження запису